营养又排毒 让皮肤健康美丽

身体其实有但大毒素释放管道：大肠、肾脏与皮肤，大肠或肾脏如果出问题，就会非常不舒服，甚至可能因为结肠阻塞或肾脏衰竭而死亡，反映比较明显。皮肤的排毒功能则不然，除非你一阵子不洗澡，才会闻到不好的味道，或出现病法症状。当身体遇到无法透国肾脏或结肠排除的毒素时，就会堆积在血液中，而从皮肤冒出来。最明显就是在你吃了某个让自己过敏或含有劣质油的食物时，所冒出来的红疹或痘痘。

皮肤要健康，就要减少摄取皮肤不幸处理的毒素量，并且改善它排除毒素的能力，透国健康金三角的模型，就可以达到这个目的。

心理：排除情绪要素

大部分人遇到皮肤症状时，会找医生求助，拿一些含可体松的抗发炎药膏与药丸，这些药品固然能够停止肿胀，不过由于没有解决基本，效果无法维持长久，而且长时间使用会导致不好的副作用，如骨质流失、癌症、肾脏衰竭，在心理层面上，最重要的就是维持均衡的生活型态。你必须随时留意自己每天的工作时数，让自己有充分的休息时间，你需要定期做一些能让你从中获得乐趣的活动或谈场恋爱!

饮食：干净营养促进健康

对皮肤有好处的食物，包括在生食新鲜蔬果时所得到的氟、维生素A及维生素C抗氧化剂。蔬果如果超过摄氏40度，就会破坏其中的氟和维生素C，因此尽量生食：生的蔬果也含有能够促进消化，改善皮肤与肠道健康的活性酵素。肠道对皮肤的健康非常重要，甚至我们可以说皮肤是肠道的镜子。肠子有问题，皮肤必然有问题!