春季防治颈椎病的调养方法

春意盎然，很多疾病往往容易出现，像皮肤病、呼吸道疾病、颈椎病等。那么在春天这样好天气的季节里，下面专家给出几点建议，帮助大家很好的防治颈椎病。

调养方法一 吸自然之精髓

春季阳光充足宜人，晒太阳能让*充分摄取维生素D，而维生素D可促进*对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助；晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。

调养方法二 应时势之所趋

春意盎然、繁花似锦时，人们纷纷走出空调房，到户外活动活动筋骨，这对于颈椎病患者而言非常有利；而最适宜颈椎病患者的活动放风筝在春季也开始流行，放风筝除锻炼颈部肌肉，维系颈椎生理曲度外，还能活动肩部肌肉，对于早期颈肌型颈椎病患者，在春季坚持放风筝，甚至可以彻底远离颈肩疼痛。

调养方法三 优质睡眠成就健康人生

春夜是个天然的大养房，没有了冬的冷夏的烦躁，配以优质的寝具，颈椎病人的“春眠”也可以“不觉晓”。专家建议，大家要选择最适宜自己的睡枕，帮助调节颈椎，提高睡眠质量。

调养方法四 主动出击觅健康

春季*细胞活跃、代谢旺盛，能够摄取大量的营养，患者可利用这个充分补充营养，调节身体机能。多食用如“桑枝煲鸡”、“葛根煲猪脊骨”、“天麻炖鱼头”等食物，补肾精、通经络、舒筋活络、补益肝肾，对治疗颈椎病有良好的效果；多喝骨头汤，多吃豆制品、乳制品以补充钙。

可见，春天防治颈椎病的方法主要有以上四招，你掌握了吗？对于整天在电脑前工作的上班族来说，如果不注意做好预防措施，很容易就会患上颈椎病。