防治职业病 你只需要花点小心思

很懂职场的女性不仅要面对紧张的工作，还需要照顾要身后的家庭，每天都忙个不停，很容易就会被职业病盯上，让人苦恼不已。其实只要你肯花点小心思，就能摆脱职业病的纠缠哦。

1、如果你总站着工作——请小心腰椎间盘突出及静脉曲张

长久站立会使腿部肌肉长期处于紧张状态，下肢血液回流受到影响，容易造成下背和颈部酸痛，日积月累，形成腰椎间盘突出和下肢静脉曲张。轻则小腿疼痛，重则影响走路。平时可以将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，让腿脚得到适当放松。晚上睡觉前不妨用热水泡脚，给小腿按摩，疏通下肢血管缓解疲劳。

学一招：红花泡脚

5克草红花用纱布包好，放在水里烧开，先熏脚后泡脚，能治腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经。注意：普通医馆药店均有售，但是请认准草红花，不是藏红花哦!

2、如果你一坐就是一整天——请小心久坐“憋坏”子宫

女性盆友们整日呆在空调房、久坐电脑屏幕前，盆腔容易充血，导致子宫颈的血液循环不畅通，令会阴部透气不好，双双作用最终导致宫颈炎、宫颈糜烂等疾病。日复一日，不仅会引发肥胖还易导致多种子宫疾病的发生。

学一招

安装提示软件，随时提醒活动：在电脑上安装一个提示软件吧，每到一小时就提醒自己起来活动一下。

不要长期使用护垫：久坐本来就使会阴部透气不良，再长时间使用卫生护垫，更会加重外阴细菌生长繁殖，从而导致宫颈感染。