男人睡不好是什么原因？

男人进入老年期，身体素质下降很多，伴随而来很多疾病。失眠会使老年期男性身体更差，发生疾病的概率也增大。那么老年期男性睡眠质量差表现在哪些地方呢?为什么会睡眠不好呢？

1、入睡和维持睡眠困难

由于多种病因或干扰因素的影响，老年人常入睡困难和不能维持睡眠，失眠多梦；表现为睡眠潜伏期延长，有效睡眠时间缩短。由于白天活动减少或小睡导致夜间睡眠-觉醒周期缩短，早起或猫头鹰式的夜间活动在老年人中十分常见。再者，随增龄或疾病影响，睡眠的昼夜节律障碍愈明显；表现为昼夜颠倒、时间差性睡眠障碍和夜间工作所致的昼夜节律紊乱。

2、睡眠呼吸障碍

多见50岁以上人群中，睡眠后均可能发生呼吸障碍，如睡眠呼吸暂停、睡眠加重呼吸疾病、夜间吸入或夜间阵发性呼吸困难。睡眠呼吸暂停综合征（sas）是老年人最常见的睡眠呼吸障碍，占睡眠疾患的70%，且随增龄而发病率增加，男女发病之比为5∶1～10∶1。sas又分3型，即阻塞性睡眠呼吸暂停（osa，指口鼻气流停止，但胸腹式呼吸运动存在）、中枢性睡眠呼吸暂停（csa，指口鼻气流停止，同时胸腹式呼吸运动也暂停）和混合性睡眠呼吸暂停（msa，指一次呼吸暂停中，先出现csa，继而出现osa）。

更多气道梗阻型睡眠呼吸暂停（osa）的特点是鼾声响、呼吸间歇>10s后发生喘息或鼻音、梗阻缓解。osa反复出现，可使血氧含量显著减少、血压升高，轻者表现为打鼾（习惯性打鼾即使不是呼吸暂停，也可加重心脏病或高血压，是osa的常见症状）、烦躁不安、白天嗜睡、抑郁、头痛、夜尿、阳萎，重者则可出现夜间睡眠心律失常、猝死、卒中、肺动脉高压、抽搐及认知功能下降等。有sas发生者，其脑血管病发病率升高，尤缺血性卒中的发生机会增多。