春分节气：多运动 解春困

春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分的意义，一是指一天的时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

缓解春困不能只靠睡

春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，这就是春困。其实，春困不是病，它是*生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，*为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细血管处于舒张状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现了昏昏欲睡的春困现象。

缓解春困，仅靠多睡觉是不行的，锻炼可以大大加快大脑处理信息的速度，有效地防止春困。春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，从而消除困倦。