这四种现象说明亚健康的出现

随着社会经济的发展，城市生活的白领处于亚健康状态的人越来越多，长期处于亚健康状态的人轻易引发各种疾病，由于人们要在平时多留意一些亚健康的信号，及时调整身体。

我们身体的那些信号我们需要留意了：

不规律的睡眠习惯 都市人很多都是夜猫子，经常熬到半夜或者通宵都不睡觉，实在这样是不健康的，晚11点前进睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。充足的睡眠时间是我们健康的基础。

指甲的提示 有些人指甲油白点，但是往往不会留意，以为没睡眠大不了的，实在这是给我们健康在敲警钟，他在提示人的脏腑功能失调了，消化功能不好，缺少营养，在平时要留意平衡饮食了。有些指甲上有竖纹，这就是在提示身体处于疲惫中，精神不好，要留意休息。

轻易长色斑 压力大，精神紧张的女性经常会出现月经不调，进而很轻易脸色发黄暗淡，并且长有色斑

经常感到疲惫 莫名感到倦怠就需要留意了，他是亚健康最典型的表现之一，气虚、阴虚、血虚的人轻易感到疲惫。