夏日炎炎 如何才能有效预防空调病

夏天由于经常呆在空调房中，人们容易患上空调病。空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，一般轻微的空调病表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛等症状。那么，夏季该如何预防空调病呢？

预防空调病的方法是什么：

◆1.是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

◆2.是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

◆3.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

◆4.是在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

◆5.是严禁在室内抽烟。

◆6.是应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

◆7.是使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

◆8.是增置除湿剂，防止细菌滋生。

◆9.是不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

◆10.是工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

◆11预防空调病的方法包括空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。

以上是一些能有效防治空调病的简易办法，夏季空调虽然给我们带来丝丝凉意，然后也不可忽视健康问题，上面所提到的办法希望能对大家有所帮助。