白领预防、缓解亚健康的最流行运动方式

出现"游泳圈"，腰酸背痛，压力好大，很容易疲劳该怎么办呢？这是很多白领族目前所面临的困扰。如何有效的解决这些亚健康症状问题呢？小编提示：做些微运动可以有效缓解亚健康。

最稀奇：女白领流行“罚站”

中午12点40分，某公司一面空白墙壁前，三位年轻时尚的女孩，正身姿笔挺地贴墙站着。“曾经有不少人都说我们在罚站。”90后员工小周笑着说，在办公楼上班，每天大部分时间都是坐着，而这套“罚站”方式，也是她加入了本地一个写字楼QQ群，打探而来的。

“吃了饭来站站，帮助消化。”同样站得笔直的陈女士则说，在两个多月前，自小周在公司宣传后，现在公司内的女员工，都会互相监督，每天中午自愿“罚站”半个小时。

最提神：在脸上“滑滚轮”

在一家摄影工作室工作的前台接待员杨小姐，一边对着电脑熟练地打字、处理图片，一边手握着一个滚轮状的夹子，运动着脸部的肌肉。“天天对着电脑不停的忙，会感觉自己很僵硬。”杨小姐在1个月前，经过朋友推荐，从网上花了几元钱买了这个滚轮，开始了这套“微运动”。“有些人说可以瘦脸，但我用来提神。”

最好玩： 左顾右盼舒展筋骨

“我们公司的运动最好玩，头往左转看左肩，右转看右肩，俗称左顾右盼。”在QQ群中，还有一位网友称自己在一家招聘公司上班，单位每天中午都要做一套很好玩的操，主要动作就是左顾右盼。

该公司市场经理李先生说，由于该单位工作性质，员工们都需要长期坐在电脑前，普遍颈部、腰部酸痛，然后公司特地请一家大医院的保健医生设计了这样一套简单的动作，现在每天中午饭后，单位的员工就会自发做一遍这套操。