夏天宝宝早餐吃什么

现在人们相信大家都对早餐很重视。夏天天气热，宝宝的饮食不能忽视，那么夏天宝宝早餐吃什么好呢?接下来就让我们大家一起来看看宝宝养生早餐食谱，想知道夏天宝宝早餐吃什么吧。

夏天宝宝早餐吃什么：早餐山药三明治+芒果鲜奶

①山药三明治

山药120克，煮鸡蛋1/2个，小面包2个，果酱1/2勺。

将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出，去皮，放到微波炉里加热一下，取出后压成泥。

鸡蛋煮熟，蛋黄碾成泥，蛋清切成碎末。将山药泥、蛋黄泥、蛋清末混合均匀，加入一点点果酱，调匀。小面包对半切开，中间挖空，将制好的泥填入即可。

②芒果鲜奶

芒果120克，鲜奶120毫升，开水30毫升。

芒果切成小丁，放入榨汁机中榨汁，加入鲜奶，调匀。将调好的汁放入微波炉中加热即可。

夏天宝宝早餐吃什么：果香藕片+栗子凉糕

①果香藕片

嫩藕、果汁、栗子500克。辅料白糖250克，冻粉25克，清水750克。

嫩藕洗净刮皮，切成片，在开水中泡一下去生味。到凉水中彻底冲洗，捞出后沥干水份，放到喜欢的果汁中浸约4-5小时。以果汁没过藕片为宜，盖好盖子，放在冰箱冷藏室，随吃随取。

②栗子凉糕

在栗子壳上切十字口，煮熟捞出，剥去外皮，搓成栗子面。将冻粉洗净，放入铝锅内，加入清水、白糖，熬至溶化，将栗子面倒入搅匀，倒入搪瓷盘内晾凉，切块装盘。

夏天宝宝早餐吃什么：西红柿牛肉羹+菜肉卷

①西红柿牛肉羹

西红柿50克、牛肉馅50克、淀粉适量、香菜叶若干、面粉100克、白菜25克、胡萝卜15克、精选猪瘦肉馅15克、葱姜适量。

在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末，最后加入适量水。牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，以文火炖。牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。

②菜肉卷

提前将面粉和水加酵母粉发酵。前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。

通过上面的介绍让我们大家知道了夏天宝宝早餐吃什么。大家都知道早餐对我们的身体健康很重要，它能供给我们一天当中所需的 能量。但是有的人不怎么吃早餐，这是不对的，希望大家以后注意。