怎么给宝宝做足部按摩

按摩是很多人的养生之道，轻柔的肌肤接触有助安抚宝宝的情绪，能增进亲子间的情感交流。那么怎么给宝宝做足部按摩呢?接下来就让我们一起来看看怎么给宝宝做足部按摩吧。

怎么给宝宝做足部按摩?

1、从脚心开始

先从脚掌心开始，用双手拇指往外抚摸，压过太阳神经丛的位置。可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪，也会加深宝宝的呼吸，有助于食物的消化。

2、轻揉脚跟内外部

一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特别有效。

3、从宝宝的脚跟轻按至大脚趾

用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈，然后沿着脚背推过去再推过来，重复2～3次。可松弛宝宝的神经系统。

4、脚趾与脚掌相接点

在脚趾与脚掌相接处画小圆圈，而且要从小脚趾往大脚趾按，然后从头再按1次即可。宝宝鼻腔不适时按摩此处，可改善症状。

5、脚趾

你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲，并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈，一次即可。对宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。

6、脚背

轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去，轻拍脚背，可有效地促进宝宝的淋巴引流。轻拍脚背则和胸腔有关，可以帮助宝宝擤出鼻涕。

7、脚背、脚趾加脚踝

先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束之后，可换另一只脚，可促进宝宝肌肉的运动，让体内温暖的新血来到脚部这个区域，对于循环系统的改善很有帮助。

通过上面的介绍让我们大家知道怎么给宝宝做足部按摩。在按摩中，妈妈可以跟宝宝多交流，这时妈妈可以告诉宝宝正在按摩的部位叫什么，虽然他不懂，但却可以锻炼他的记忆。 希望大家以后要记住啊。