肾虚的护理方法常见的都有哪些

肾虚也是现在生活中，很常见的一种疾病，一般来说，肾虚分为生理性肾虚，以及病理性肾虚两种情况，我们经常说到的肾虚其实就是指后者，最基本的区别方法就是肾虚的次数，在出现肾虚时，要注意及时护理，下面就肾虚的护理方法进行介绍：

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入;

3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

4.可常饮强肾壮阳杜仲茶。将杜仲叶12克切碎，与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据《本草纲目》中记载，杜仲味甘，性温、微辛，具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

一定要对肾虚有足够的重视，若是长期频繁的肾虚的话，会对患者的身体造成很大的损伤，比如，可以引起生殖系统疾病，甚至会引起性功能障碍的出现，非疾病因素而引起的肾虚，一般来说，纠正病因，以及注意肾虚的护理方法基本都可以痊愈。