要清洁身体中的四个卫生死角

如今人们都很重视养生，也会经常洗澡，做好身体卫生，但专家提示，人们在清洁身体的时候，容易忽视四个卫生死角，这四个卫生死角虽然不起眼，但会直接影响我们的健康。究竟，在清洁身体的时候，我们还需要注意哪些卫生死角呢?接下来，专家就具体分析了身体中的卫生死角，一起来看看。

卫生死角

身体中有哪些卫生死角

1. 腋窝

人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。

2. 头皮

可能洗头的时候你会抓一抓，但是正确的洗头方法是用指腹温柔地按摩。有研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

3. 口腔

口臭是非常尴尬的事，口腔是食物的必经之地，所以很容易“藏污纳垢”，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

4. 肠道

有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是*客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

上文介绍的四个卫生死角，是你在清洁身体时最容易忽视的地方，因此，当你保健身体的时候，不要忘记清洁这四个卫生死角。小编提示清洁身体不仅是要定期洗澡，还应该注意你身体内的清洁，例如胃肠道的清洁，这也很重要。要想清洁你的体内，不妨试试食疗，多喝水、多吃蔬果，对你身体身体会有大帮助哦。