14个月宝宝食谱及做法大全

相信大家都知道宝宝在一周岁后就可以吃一些东西。饮食是宝宝生长发育的关键，吃什么、怎么吃、吃多少都会影响到孩子的发育，那么14个月宝宝吃什么食谱好呢?接下来就让我们来看看14个月宝宝吃什么食谱好吧。

14个月宝宝饮食每日建议食用量

1、鱼肉豆蛋类

蛋黄泥一天不超过1个。鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯。肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙。鱼松或肉松2汤匙。

2、五谷根蒸类

米糊或麦糊1碗。土司面包、稀饭任选2.5-4份中馒头1/3个、土司面包1片。面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗。

3、蔬菜类

胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥1-2汤匙。

4、水果类

橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1-2汤匙。

14个月宝宝食谱推荐

1、肝泥粥

鸡肝20g，米20g，水1.5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

2、小鱼蛋花粥

白饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。

3、蔬菜豆腐泥

去皮红萝卜5g，嫩豆腐1/6块，豌豆1/2条，蛋黄1/2个水，1/2杯酱油少许。将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

4、蛋黄焗豆腐

豆腐切小块用开水绰一遍，一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎，加入豆腐翻炒之后出锅。

5、黄瓜木耳炒鸡蛋

鸡蛋和黄瓜丝搅在一起，锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝，翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。

6、秘制土豆泥

土豆、山药、南瓜。土豆切块水中煮熟，倒出热水打入一个生鸡蛋，加入一块黄油，少许牛奶，摁碎搅匀，出锅盛盘。

7、芹菜肉丸

芹菜切碎，加入搅好的肉馅，加一点水和淀粉，使劲揉捏，捏成小丸，锅中开水之后加入肉丸，开锅之后盛出。

通过上面的介绍让我们大家知道了14个月宝宝吃什么食谱好。看来上面是食谱相信大家对以后给我们的宝宝做吃的东西，就不在发愁了，看着孩子们开心是吃东西，我们自己的心里也舒畅。