孩子的增高的食谱

大家都知道儿童时期是身体发育的第二黄金时期，只有获取足够的营养，孩子才能长高，那么孩子不长个如何食疗呢?接下来就让我们大家一起来看看增高的食谱，家长赶快给孩子做吧。

增高的食谱

1、黄芪猪肝汤

黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

先将猪肝用清水洗净，切成片。猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。

2、鸡肝蛋皮粥

新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度。然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

3、猪肝鸡蛋粥

新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。

先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。

4、猪骨菠菜汤

新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。

用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时。然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。

5、牡蛎肉汤

新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。

将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。

6、腊肠荷兰豆

腊肠150克，荷兰豆100克，白皮大蒜15克，植物油15克，盐2克，味精1克，白砂糖1克。

腊肠、荷兰豆、蒜分别洗净，切成丝备用。锅中倒油烧热，倒入腊肠和一半的蒜丝，翻炒几下。再放入荷兰豆，加盐调味翻炒均匀。再放入剩余的蒜丝炒熟，加味精和白糖即可。

通过上面的介绍让我们大家知道了增高的食谱。我们的人都想自己有个理想的身高，但是由于年龄大了，骨骼定型了没有了希望，所以我们就把愿望寄托在孩子的身上，希望孩子有一个好的身高。