怎么预防小孩消化不良

相信大家都知道有些食物小孩子是不能吃的，小孩的身体发育还不够完善，因此比大人更容易消化不良。那么怎么预防小孩消化不良呢?就下来就让我们大家一起来看看怎么预防小孩消化不良。

怎么预防小孩消化不良?

1、树立正确的饮食行为观念

吃 饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。让孩子的饮食有规律并且符合她的体质，确保每 顿饭适量不至于太多，确保食物不会含太多脂肪太过于油腻。不要让孩子吃太多的巧克力或者橘子，两者都容易引起消化不良。

2、定时定量，细嚼慢咽

养 成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的 意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到“吃饭的时间到了”。告诉孩子吃饭的时候要细嚼慢咽，吃饭不要太快，要把食物充分咀嚼(大约是十秒钟)这样才能更好地消化。其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯。

3、专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣

吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。

4、饮食做到营养合理化

孩 子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、 蛋、蔬菜、水果等等也是身体所必需的。因此，父母需要细心搭配孩子的饮食，做到多品种、多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。

5、注意保暖

注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。

6、排便习惯

密切注意保持消化道通畅，养成良好的排便习惯。

通过上面的介绍让我们大家知道了怎么预防小孩消化不良。我们要养成孩子饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜。多进食易消化食物，避免煎炸等难消化食物，不宜边看书边进食。有个良好的饮食习惯，可以使我们的孩子更健康。