适合孩子喝的养生汤

大家都知道汤品是我们养生的好帮手。汤品也是少儿养生必不可少的，但是汤的种类很多，食材多样，孩子喝什么汤对身体好呢?接下来就让我们来看看适合孩子喝的养生汤吧。

适合孩子喝的养生汤

1、玉米萝卜大骨汤

玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。

玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。煲内注入清水(水量自己看着办，多一些)，水开后加入姜片。玉米棒。排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

2、豆苗蘑菇汤

豆苗，口蘑，金针菇。

水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火。

3、排骨海带汤

猪排骨，海带结，姜片，精盐，黄酒。

排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐。味精等调味，淋入香油即成。

4、竹笋香菇汤

香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克。

香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐，味精即可。

5、栗子莲藕汤

莲藕750g，栗子20个，葡萄干1/3杯。

将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳，去膜后备用。莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。

6、猪舌西洋菜汤

猪舌1条(约600克)，西洋菜500克，无花果4个，陈皮1小片。

猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净，清水煲滚后放料煲滚20分钟，小火2小时。调味即可。

通过上面的介绍让我们大家知道了适合孩子喝的养生汤。儿童处于发育的关键时期。所以在选择食物上，我要以他们的健康为重，多吃一些可以促进骨骼发育，促进大脑发育的食物，由于儿童在生理结构上和大人存在着一定的差异，面对多变的环境，可以多给儿童喝一些汤，对他们的身体健康有很大的好处。