痛风患者饮食保健应该如何做

很多中老年人经常出现痛风的症状，痛风是一种临床上属于骨关节类的疾病，这类疾病一般多发生在中老年群体居多，而且痛风疾病的发生很多时候是因为患者身体内的尿酸和嘌呤变化以那份的，那么，痛风患者饮食保健有哪些注意呢?

哪些食物是痛风患者不能吃的呢?

不吃动物类：猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

不吃海产类：鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，尽量不要吃。

不吃酒类：酒精在体内会代谢为乳酸，进而影响肾脏的排泄功能，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，所以不要喝酒。

不吃辛辣食物：辛辣食物对各种疾病都是没有好处的，而辛辣食物还有可能诱发痛风，所以尽量不要吃，平时烹调食物时，以清淡为主，少放调味品，如辣椒、生姜、大蒜，都不建议吃。

痛风的主要原因与嘌呤有关，所以平时要选择性吃嘌呤低的食物，还要注意以下一些事项。

宜吃蔬果：蔬菜水果为碱性食物，含嘌呤极低，而且碱性成分还可以降低尿酸，所以痛风病人在恢复期也可以适当吃蔬果。

宜多喝水：水能促进排泄，让尿酸尽快排出，患者平时可以多喝水(以白开水最好)，而肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高，所以尽量不要吃。

上述是针对痛风患者饮食保健的讲述，想必可以引起大家的重视，痛风危害具有多方面，我们一定要认识痛风带来的危害，了解这类疾病的饮食保健，尽量避免因为不当的处理，使痛风疾病进一步恶化。