让大脑放松休息的养生动作

我们每天都要用大脑去工作和学习，如果大脑一直处于高度紧张的状态，那就会出现大脑疲劳问题，这个时候你应该让大脑放松休息一会儿。你知道如何做才能让大脑放松休息吗?小编发现有几个养生动作虽然简单，却能让你大脑放松休息，保护大脑健康，一起来看看吧。

大脑放松休息

让大脑放松休息的秘诀

(1)甩双手：两臂自然下垂，由前向后甩动30～50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂的功能，对肝、眼有助益。

(2)捶两臂：左右手握空拳，向对侧上肢从肩到手腕捶打共20～30次。此动作，有通经活络，防治关节炎及手臂酸痛等作用。

(3)顶十指：两手掌心相对，左右手指用力相顶共10余次。此式有活动指关节、增进手部功能的作用。

(4)捏虎口：左手拇指、示指捏右手虎口各10次。本动作有增进手部功能，辅助治疗头、面部疾病的作用。

这些简单的养生动作，都能让大脑放松休息，你可以来试试。大脑疲劳不是小问题，它会导致大脑记忆力减退，甚至会让大脑生病。因此，我们在日常用脑的时候，一定要注意保护大脑，大脑工作一段时间后，要记得让大脑放松休息。大脑健康了，你的工作效率才会翻倍哦。