祛除很眼圈的方法有哪些呢

我们周边，有很多朋友都有过黑眼圈的经历，导致我们患上黑眼圈的原因是非常多的，大部分都是大家不良的作息习惯，经常的熬夜，这是造成黑眼圈的主要原因，平时大家需要全面的进行调理身体，而且要注意护理事项，并且平时要重视按摩，那么，如何有效的祛除很眼圈呢?

一、3分钟按摩法

1、第一个1分钟：洗脸时1分钟眼部按摩。用中指逆时针在眼部打圈，至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下，每次洗面都按摩可以彻底清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，增加血液流通。

2、第二个1分钟：洁面后使用眼霜或眼部精华按摩1分钟，从而预防和减少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。

3、第三个1分钟：午休前，做个简单的1分钟眼部按摩，可以帮助眼周血液流畅循环。你可以用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。再由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。最后从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

二、四部按摩法

1、无名指按箭头方向轻点。

2、按照箭头所示方向按摩。

3、依次涂抹上下眼睑。

4、指腹轻轻按压眉心进行放松。

三、画圈圈的方式按摩

用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。

用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。

下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。

四、黑眼圈吃什么好

1、肾薏米粥

猪肾一对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏米50克加水适量，用小火煮成粥。每天食用一次。具有补肾益肤的功效。

2、栗子白菜煲

取栗子及白菜适量，常规煲汤饮用。栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。

3、山楂橘皮饮

山楂、橘皮各适量，加水共煮30分钟，待凉加入蜂蜜饮用，每次200毫升，每天两次。

4、中成药

如果平时较忙，也可内服逍遥丸或知柏地黄丸。

上面是针对如何有效的祛除黑眼圈的讲述，大家在平时的生活中，一定要重视养成好的习惯，有效的做好眼睛的保健，并且一旦发现自己的身体不适时，及时的到做好调理，另外大家也要全面的进行调解，做好科学的按摩，防止不当的习惯引发更大的危害。