指甲里的养生学问都有哪些

在养生专家看来，指甲虽然是一个身体小细节，但它暗藏了不少养生学问。如果你想得到健康体质，就要注意对指甲的养护。那么，你知道指甲里的养生学问都有哪些呢?接下来，专家就告诉你一些关于指甲养生的具体学问和方法，你可以用这些方法养护好自己的指甲。

指甲

指甲里的养生学问

指甲一周剪两次

因此，剪指甲时一定要悠着点。正确的方法应该是先剪中间再修两头，这样易于掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”,损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，并引发其他炎症。剪指甲时要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪;如果指甲有尖角，务必把这些尖角修圆。此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。

那么，指甲多久剪一次合适呢?

人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生长，建议一周剪两次为好;脚趾甲生长速度相对较慢，可1个月剪1～2次。剪指甲的合适长度是：指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。

剪指甲的同时，还可以做些简单的手部和指部按摩，帮助促进手指的血液循环，供给指甲充足的养分。也可以选择一些护甲的营养油，使指甲保持光亮、坚韧。此外，还应勤洗手，单靠剪短指甲不能从根本上保证个人卫生。