4种影响秀发健康的习惯千万不要有

拥有一头乌黑的秀发不止是广大女性的希望，也是广大男性的希望，所以在日常生活中，我们要注意不让头发受到伤害，那么你知道哪些生活习惯会影响我们的秀发健康吗?下面小编为大家介绍4种影响秀发健康的生活习惯，请大家认真阅读以下信息。

1、熬夜：“首先，夜猫子的生活方式是不健康的。我们*白天是由交感神经支配，夜晚是由副交感神经支配的。其中，负责向头发运输营养促进生长的荷尔蒙的分泌高峰期为22点-2点。因此，在这段时间内尽可能休息放松对头发的生长是非常重要的。虽然在22点入睡不太现实，但应尽量在24点之前入睡。”“无论是怎么样的生活节奏，头发吸取营养的时间段都是一样的。深夜不睡觉，迫使交感神经处于兴奋状态影响夜晚副交感神经运作。在向我咨询的人中，有不少因为昼夜颠倒而患脱发症却不易治愈的案例。”

2、早上洗头：因为睡相不好，所以第二天早上不洗头的话会变得乱糟糟。“深夜吸取了营养的头发将在第二天3点-9点生长。在这个时间段洗头的话，洗发水会残留在因头发生长而松弛的毛孔中，导致头皮受损。因此，为了自主神经的平衡和生长荷尔蒙的分泌，请在晚上洗头吧。早上，如果介意汗味和睡得乱糟糟的头发的话，不用洗发水只用清水洗一下头就可以了。”

3、不泡澡只淋浴：身体寒冷有碍血液循环，对头发产生不好的影响。所以每天都泡个澡促进新陈代谢吧。”

4、饮食不规律：“如果从吃肉食不好等食物的种类开始说起的话，那么话就没有止境了。我想说的是吃饭要慢慢咀嚼后再咽下。经咀嚼后产生的消化酶会消除农药和添加物的毒性。此外，因为已经充分消化了，所以大大缩短了食物滞留在胃里的时间。同时，因为滞留在胃里的血液量也减少了，所以血液能更好地分散在体内加快血液循环。”

上述是4种严重影响秀发健康的不良习惯，大家一定要避免在平时的生活中有这几种不良的影响秀发健康的行为，如果你能好好做到避免以上这4种有害行为，相信你的头发一定是能越来越秀丽的。