如何调节荷尔蒙？四方法来帮你

说起荷尔蒙，相信大家应该很清楚，荷尔蒙是*内的激素，它对我们的身体健康起着非常重要的作用。荷尔蒙的分泌量关系着女性的容颜问题，所以我们应该如何保证荷尔蒙的正常分泌呢?下面小编为大家介绍四个调节荷尔蒙的方法，请大家认真阅读。

1、让自己学会感动

最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。

2、自己培养一个固定的兴趣、爱好

不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

3、保持正常而健康的生活方式

第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。