如何解决便秘难题？便秘可吃泻药吗

每个人正常情况下都是一天如厕一次，但是偶尔两天一次也属于正常范围。有些人过度关注排便问题，经常使用助泻药，其实这样反而对身体有害。本文将告诉你如何正确看待排便与健康的关系。

王小姐(化名)长久以来坚持每日「清肠」，为促进体内排毒，她强迫自己每天排便，如果有一天没有如厕，就开始不安，想像宿便已蓄积体内，且不断产生毒素，可能会不舒服，甚至会生病。每次门诊时，王小姐一定要求医师开立助泻剂，但她觉得效果愈来愈不如预期，剂量渐渐从1颗增加到3颗，有时还到社区药局买药，自行提高剂量，才能顺利排便。

坊间常说「清肠排毒」，但就医学角度，其根据薄弱。以肝脏机能正常的人为例，下肠道不会将「毒素」再度吸收，而是将消化后的内容物形成粪便，排出体外。

下肠道有两个主要生理性功能：一是把上肠道处理过的食糜，将身体必须的水分及电解质再回收，另一个功能是储存大便，当体积足够大时，引起排便反射。

医学上对于正常的排便次数，从一天2至3次，或一周3次，都是可接受的频率。

正常排便频率下，不建议使用泻剂刺激下肠道蠕动，除非执行必要的医疗处治，如检查、手术及缓解痔疮症状等。不当使用泻剂，会严重干扰下肠道的蠕动规律性，反而造成下一次排便困难，若反覆增加泻剂剂量，反而形成恶性循环，产生更严重的便祕。

以王小姐使用的泻剂为例，这类药品主要作用在大肠(含结肠及直肠)的感觉神经末梢，刺激全肠道强力蠕动，促进排便反射。

在强力刺激下，从升结肠到横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠内的内容物，都会被迫清乾淨。当下次认为该如厕时，由于「末段」大肠道中内容物已被排空，所以不会引发排便反应。

倘若一再服用助泻药品，将会迫使「前段」大肠道的内容物完全被排出，则「末段」大肠道就没有足够量的内容物来引起生理性的排便反射，反覆循环就产生「助泻剂依赖性」。

通过以上的分析，我们应该知道便祕与生活作息、纤维质摄取、喝水量多寡等因素有密切关联。而药品仅能协助改善症状，如若长期依赖药品，只会形成恶性循环，并无法根治便祕，唯有正确观念才能脱离便祕之苦。