爱美女人冬季如何养生美容

每个女人天性都是爱美的，但是随着年龄的增长，衰老也是不可避免的，况且最近天气已经变得越来越冷了，众多女性朋友也不光在化妆上打扮自己了，毕竟打扮还是外表的，内在的美容才是最关键的，所以现在养生美容变得越来越新潮了，特别是把养生、中医、美容三者结合起来，那么我们就来谈谈冬天应该如何美容养颜。

中医学上认为，一个人的脏腑、经络、气血等等是可以通过人的相貌、仪表乃至形态、精神来反映于外的。中医美容养生强调外在美和内在美的结合。美容养生和仅谈美容不同，它以中医美容理论为基础，其特点在与重视外貌美容和*养生的密切关系。注意良好心情对美容的影响；合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用；药补、食养、食疗的美容效应；以及按摩、运动对美容的促进功效。中医美容注重整体，将容颜与脏腑，经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点使精气畅通，并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持久。

美容养生的方法很多，日常生活中我们可以注重每一个生活细节以提高我们的生活质量，美容养生的作用也会由此而体现出来。1.每日饮水6—8杯．肌肤保持水嫩柔软。2.吸烟、大量饮酒和咖啡，进食煎炸食物、摄入药物，都会对皮肤产生负面的影响 。3.充足的睡眠，保证皮肤细胞的自我更新及修复日间损伤功能最活跃。4.生活、工作和学习的压力容易导致自由基的产生。研究表明．自由基是破坏皮肤青春的主要元凶之一。

日常生活中，我们更要注意一些被我们忽视的坏习惯，多吃蔬菜，水果，少吃膨化等垃圾食品，俗话说，病从口入。只有吃一些健康的食物，才能保障我们的身体不会出现什么问题。此外，保持健康的心态也尤为重要。让我们保持一颗好心情，和烦恼忧愁说拜拜吧。