关注牙齿健康 四招助你爱护牙齿

牙齿对我们很重要，它不仅影响着我们的外观，也影响着我们的健康。牙齿一旦发生问题，就可能让我们的生活也受到影响，相信因为牙齿疼痛，食不下咽的经历每一个人都有感受。所以说，时常关注牙齿健康，及时发现牙齿问题很重要。

健康牙齿自测：8项都达标就是健康牙齿

1.对着镜子张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。

2.看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。

3.上下牙轻叩，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象。

4.用舌尖感觉每一颗牙齿，检查是否有缺失、歪斜、松动、酸疼等问题。

5.检查口腔是有没有溃疡、异味或莫名的肿胀。

6.观察牙龈的颜色，看看是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象。

7.吃冷热酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时，牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象。

8.咽下一口唾液，再等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。

如果以上几项你的回答都是正面的，那么就说明你的牙齿很健康。如果有超过2项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标则需要就医寻求帮助。

专家给出4大爱牙建议

1.和你的牙医定期“约会”

经常进行牙科检查，防患于未然，不要等到牙齿疼了，有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙，在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次，及时发现问题及时解决，能帮你省下大笔金钱和时间。

2.学会选牙刷

根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0.3毫米之间。买牙刷时只要注意看，就能买到合适的大小。