食补+按摩 解决各类胸部问题

女性们对于自己的外表注重的不外乎我们的脸、皮肤和身材，其中身材最让女性们烦恼的就是我们胸的问题了，年轻的女性担心平胸，年纪稍长些又要担心胸部松弛和下垂等问题，想要有效解决这些问题吗?那就快来和小编一起看看吧。

平胸问题

红酒煮黄豆

准备材料：黄豆250克、红酒3匙、白糖适量

制作方法：将黄豆洗净，泡12小时，泡涨后放锅中煮熟捞出。将炒锅烧热，倒适量油翻炒黄豆，约2分钟后，倒入白糖、红酒及适量水煮开，改小火焖一会，盛出晾凉即可。

执行方法：每天1小碗

编辑推荐：沐浴健胸法

1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替由下往上冲洗、刺激胸部。

2、洗完后，趁着身体微热，搽上按摩霜，由下往上、由外往内按摩乳房，再延伸至胸部上方到颈项的部位向上提升按摩，5分钟左右。

松弛问题

山药乳酪粥

准备材料：山药300克、大米100克、乳酪1杯

制作方法：大米熬粥，山药洗净捣泥，待粥熟时加入拌匀，再放入乳酩即可。

执行方法：每天1小碗

编辑推荐：徒手按摩法

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。再从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩;

2、双手轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别太用力。

下垂问题

牛油果奶昔

准备材料：牛油果、苹果各1个，低脂奶200毫升、水200升、果糖适量

制作方法：牛油果、苹果去皮，放入果汁机，加低脂奶及水打匀后，用果糖调味即可。

执行方法：每天1杯

编辑推荐：8字按摩法

1、用左手从右乳房下侧沿脚部曲线往右侧上方，以画8字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作;

2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15 下。

食补加上按摩，双管齐下，持之以恒下去，相信就再也不用担心这困扰我们已久的胸部问题了。