疼痛中锻炼能有效治疗肩周炎

对于治疗肩周炎许多人都有自己的一套方法，有的通过中医理疗，有的通过西医药疗。生活中也有许多治疗肩周炎的偏方，但今天，小编在这里为大家推荐一种独特的治疗方法——在肩周炎发作的时候锻炼。

可通过推拿针灸缓解疼痛

冻结肩虽然痛，但它是一种自限性疾病，一般持续1-2 年，也就是说，冻结肩可以自愈。

在发病之初患者只是肩膀酸痛，渐渐进入冻肩期，一段时间后又会自行慢慢“解冻”，逐渐恢复肩关节功能，疼痛也会消失。在发病期间可以通过推拿、针灸等治疗来缓解疼痛，必要时可服消炎止痛药物。

值得提醒的是，大多数肩周炎开始发作时是慢性疼痛，有的只是感觉肩部有被束缚的感觉。很多人以为休息一下就会好转，谁知道，越是不活动，肩膀越是僵硬。

肩周炎不难治 带痛锻炼效果好

治疗肩周炎与骨折“制动”观念完全不同，因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点地撕裂开来。无论病程长短，症状轻重，患者每天都应该进行肩关节的主动活动，这对预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩以及帮助患者恢复大有好处。专家指出，肩周炎不难治，关键在医生的指导下，循序渐进地锻炼，如果锻炼不得法，用力太猛，可能造成新的关节损伤。

怎么样?大家都清楚这种治疗方法了吧?小编真心希望能帮助到大家。