后天肠胃病调理有五大忌需谨记

很多人的肠胃病不是天生的，而是由于后天的饮食和作息不规律导致的。针对这一类人群，专家总结出了“多、冷、坐、忍、不”的五字箴言来表示易发肠胃病的五大不良习惯。今天小编将其改成了五个“忌”来告诉大家千万不要养成这些习惯，要好好照顾肠胃。

● 忌多

专家指出，吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

● 忌冷

胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

● 忌坐

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。

● 忌忍

很多多人胃疼只是吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，这时要及时就医。

● 忌不

身体要正常运行也需要能量。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

在生活中，肠胃不好的人一定要养成这五个大忌的好习惯，这样我们的肠胃再能早日恢复健康!当然，那些目前肠胃亚健康的人也应该多多注意。