肥胖人群减肥作战 四款美味瘦到底

对于肥胖人群人来说减肥是头等大事，很多时候节食是头等的选择。谁说减肥一定要节食?谁说减肥就不可以靠近美味?今天小编就推荐4款易做美味的减肥菜肴给大家，一边享受美味，一边轻松瘦身，赶紧一起来看一下吧。

冬笋烩鲜菇

材料：冬笋200克，金针菇(罐装)80克，胡萝卜50克，鲜香菇80克，口蘑50克，大葱10克，姜8克，盐3克，胡椒粉2克，白砂糖3克，酱油10克，蚝油8克，植物油20克，香油1克，料酒15克。

做法：

1、冬笋去壳洗净，切片;

2、胡萝卜洗净切成片，备用;

3、 香菇、口蘑均洗净，以刀划出十字花纹备用;

4、金针菇洗净;葱、姜洗净分别切段、片备用;

5、将葱段、姜片、盐、胡椒粉、白糖、酱油、蚝油、植物油、香油、米酒倒入装有300毫升的水中调匀;

6、 以微波高火加热5分钟后挑除葱、姜;

7、加入冬笋、胡萝卜、香菇、金针菇和口蘑后拌匀;

8、以微波低火加热15分钟后取出即可。