健康食谱 肥胖人群轻松吃出S曲线

对于肥胖人群来说减肥是头等的大事情，但是很多时候肥胖人群追求的是如何健康的减肥。那到底有什么健康的减肥方法呢?健康减肥食谱是最受欢迎，也是最有效的减肥方法。那到底有哪些健康减肥方法呢?今天，小编就向大家介绍强效的健康减肥食谱。

健康减肥食谱

1、柚肉白菜汁

材料：柚子肉500g、白菜50g

制作方法：将柚子和白菜撕碎后榨汁即可，可添加适量蜂蜜调味。

食用方法：饭前饮用最佳。

功效：柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分，可以清血脂，减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维，在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动，减少便秘。