常见六款食材绝对是肥胖人群福音

夏天天气炎热，我们不得不穿纤薄的衣服上街。这时候肥胖人群再也不能够想冬天穿着厚衣服掩饰自己的那些肉肉了，所以这些人中很多人选择饮食来瘦身。下面小编就要推荐给大家几个适合夏季肥胖人群健康减肥的食品，帮助大家轻轻松松就能达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该多吃哪些食物吧。

减肥菜粥

材料：燕麦片、萝卜、生菜、蘑菇、牛奶

步骤：

1、蔬菜切成适当大小;锅里放水，等水半开的时候放蔬菜。

2、水全开时放燕麦，待燕麦熟了，小火放牛奶。牛奶不要煮开，那样不好。

点评：这个“菜粥”最大的好处是因为用少量的燕麦就可以煮得稠稠的，混合着生菜、蘑菇、萝卜，口感层次会很丰富喔，亲们一定会喜欢的!