女性朋友月经失调的原因以及建议

作为女生，都会有一个问题困扰着我们，为什么会发生月经不规律的现象?然而月经不规律会对女孩子的身体产生哪些危害呢?我们都很想知道月经不规律的原因，这样就不用每各月胡思乱想了!

每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。

原因一：电磁波

呼机、手机、商务通，一个都不能少;DV机、电炒锅、无线电话、吸尘器……很多女人的生活被电器所包围。但我们的“好朋友”却不像这些电器一样听我们指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，根据专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于*会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。所以，我们为了自己的健康，应该尽量远离这些电子产品。我们应该做到：1.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对*的危害。2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。4.日常操作电脑时，要做好防护。

原因二：贪凉

女生都喜欢打扮，即使是在冬天，女生也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，很多女孩在寒冬的日子也吃冰激凌，我就是。这些女孩的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以我们应该做到：1.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。2.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

女生，每个月都会有那么几天，但是我们却总是不注意那几天我们的生活习惯，导致经期不能如我们所愿，提前，推迟，量少等等各种现象，通过分析以上这些原因和建议，希望，女生们以后可以改善一下我们经期间的痛苦!