肥胖人群需排毒 妙招消肿不费力

肥胖人群总是很困惑，为什么明明身上没什么脂肪，却怎么看着也比别人胖很多。其实，这是因为身体内毒素过多，导致的水肿状态。为大家带来几个日常排毒减肥方法小妙招 ，消除臃肿不费力哦!

1、喝热柠檬水

早晨一起床，就喝杯热柠檬水可以唤醒你的消化系统，这样有助于推动你身体一天的消化工作，吃的都消化了，才不会造成毒素的堆积。如果你不喜欢喝单调的柠檬水，也可以用绿茶泡柠檬。

2、做排毒瑜伽

做瑜伽有助于身体消化，以至于清除体内的毒素。无毒素，无便秘，天天一身轻。

3、细嚼慢咽

不管吃什么都要做到细嚼慢咽，吃得太快同时会咽下太多空气到肚子里，造成腹胀，有碍消化系列的正常运作。

4、拒绝口香糖

经常吃口香糖的人，肚子看起来要格外臃肿些，这也是因为吃的过程中吸入了太多的空气到肚子里。另外，口香糖中含有的糖醇，也容易使人变得臃肿。因此，减肥的妹子一定要拒绝吃口香糖。

5、多喝水

大家都知道水钠潴留，就是因为平时吃了过咸的食物引起的，如此人会看起很臃肿，珍贵的H2O(水)帮助排除体内多余的毒素和多余的盐份，让您一身轻。