常用这些好习惯保健 变身白雪公主

很多女性想要保健，就吃一些保健品什么的，有些食品很是伤害身体，而且还伤害肌肤。部分女性都憧憬雪一般洁白无暇的肌肤。那么，怎样才能拥有这样完美的肌肤呢?下面向大家介绍了3个美丽习惯。持之以恒，大家都能变身“白雪公主”。

1、抵御紫外线 防晒天天涂

紫外线是形成雀斑和皱纹的罪魁祸首。而能够防御这个女人天敌的，就是防晒霜了。各位美女一定选择适合自己的防晒霜，并在妆前涂抹。虽然数值越高、“+”越多防晒效果越好，但是这些数值也不一定可信。夏天要涂防晒就不用强调了，冬天里，看不见的紫外线也在每天伤害着你的肌肤，所以一定也要好好涂防晒霜。

2、勤吃水果

有的人很烦恼，明明使用含有维他命C的护肤品，皮肤却没有变白。实际上，维他命C很难从体外吸收。吸收维C最主要的途径是通过食物补给。因此，每天多吃富含维C的草莓、橘子、猕猴桃之类的水果吧。

3、多吃欧芹 肌肤透出透明感

对三明治里面夹得欧芹，大家怎么做?大多数人都不会吃掉它吧。但实际上，欧芹有很好的美容功效。欧芹所含的维C事柠檬的2.5倍，另外，还含有丰富的维E。维C和维E能相互配合，提高肌肤新陈代谢的能力。说到欧芹，大家都是感觉它是万年配菜，不管是汤还是沙拉、天妇罗里，都有欧芹的身影。什么时候，大家也试着以欧芹为主要食材，做出美味的欧芹料理吧。

防晒霜、维生素C、维生素E。将这三个关键词放入大脑中，开始养成美丽新习惯吧。以雪白的皮肤为目标，大家一起努力吧。