女性肾虚补肾宜多食五类食物

我们常说，你是不是肾虚啊，出那么多的汗。而后就一笑了之了。其实肾病真的应该好好关注。女性患肾病的概率并不低于男性。据临床专家分析，女性患肾病的比例也在逐渐增高。在现代社会中，随着生活节奏的提高，工作与生活的压力，加之女性受生理、病理因素的影响很容易就会出现肾虚。那么女性如何补肾?

肾病专家介绍，女性肾虚补肾宜多食一下食物：

女性补肾食物一：干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故出现肾阴虚的女性朋友者宜经常食用。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

女性补肾食物二：栗子

栗子性温，味甘。除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功效，对于女性肾虚腰痛者，最宜食用。

女性补肾食物三：枸杞子

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功效。长期服用还有益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚者，最宜食用。

女性补肾食物四：何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用于肾虚患者。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

女性补肾食物五：山药

山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚患者，均宜长期食用。