夏末秋初湿气重 9款药膳祛湿利水

如果有一天早上你起床后，发现自己的眼袋很大，脸色很是不正常。在饮食时候也没有什么兴趣，也没有饥饿的感觉，连水也不想多喝……你是不是也有这些症状呢?如果有，那就说明你的身体有湿气了!秋来夏未走，气候偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等行为也让身体积累了湿气。小编提醒你，不想被“湿气”困扰，日常要注意祛湿，下面几款粥品和汤水，就可以帮你祛湿养颜。

夏末秋初湿气重 9款药膳祛湿利水

秋来“夏”未走，身体要祛湿

漫长夏季身体长时间处于空调房中，而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物，“冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受寒，并让身体湿气积累。

虽然已经进入立秋节气，但是炎夏的暑气还没有完全散去。当下气候特点是偏湿，脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能容易受到伤害，进而导致*抵抗力下降。所以，此阶段养生重在防“湿”。

身体湿气重的5个表现：

1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;

2、满面油光，毛孔粗大;

3、舌苔很厚;

4、大便黏腻，马桶总冲不干净;

5、体型肥胖，大腹便便。

【祛湿粥品】

●淮山粥