身体的4大排毒器官最易积毒 如何清洁？

 体内毒素堆积不仅带来皮肤问题、口臭体臭，还会加速女人衰老。如何排毒?其实*已有4大排毒器官，你只需给4大排毒器官定时清洁保养就可以了。那如何保养身体的排毒器官呢?

上帝在造人的时候，就已经考虑到毒物对*的危机了，因此，设计了一套天然的解毒系统，能够自动自发地将体内的毒素清除干净，进而预防疾病的发生。而我们的肝脏、肾脏以及皮肤，就是这套排毒系统的主要器官。

◆ 肝脏：

肝脏是*中最重要的解毒器官。肝脏细胞中蕴含著丰富的酵素，不论是药物、激素、微生物产生的毒素等，不管是内生性或是外生性的有毒物质，通通都需要靠肝脏来分解，以减少体内毒素的累积。

肝脏状况不好的时候，就会造成毒素在血液中循环，间接导致皮肤状况变得比较不好(因为皮肤下有许多细微血管)，皮肤粗糙、黯淡、长痘痘、长疮……等肌肤问题频生。

专家建议：晚上11点到凌晨1点及凌晨1点到3点，是肝经与胆经排毒的时间，但是必须在熟睡的状况之下，肝胆才能够顺利排毒，因此，在这段时间之内一定要睡觉，才能让肝脏做好解毒的工作。

◆ 肺脏：

肺脏是最易积存毒素的器官之一，天天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。时间久了，毒素就很容易累积在肺脏排不出来，轻则造成咳嗽等症状，严重的还可能会致癌。

肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后忽然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。

如此反复多遍，天天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。

此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。