警惕！这8个生活习惯会加速衰老

虽然你经常会去美容院做美容，虽然你很注意运动，虽然你的护肤品都是选用最昂贵的大牌，但脸上的皱纹却越来越多，皮肤也越来越差，到底是怎么回事?专家表示，这可能就是不良生活习惯所致。小编在此提醒女性朋友们，一定要改掉这8个坏习惯，否则只会加速衰老哦。

1、不注意饮食

吃、喝某些加速*衰老的物质，比如腌制品、含铅品、霉变物等，水垢(茶具或水具用久后会产生水垢，含有大量有害元素)、过氧脂质、高温油烟、烟雾(比如香烟、灰尘、煤烟)、酒精饮料等，这些不仅会让皮肤过早衰老，而且有害健康。另外，长期吃得太饱也会加速衰老，所以合理饮食也非常重要

2、饮水不足，细纹涌现

皮肤角质层的含水量在15%-25%之间。水份如果摄取不够，除了会导致皮肤深层的细胞水分缺乏，细胞不饱满，影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成，还会让皮肤角质层含水量受到影响，直接表现为皮肤表面的缺水纹。

3、习惯熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。