泡澡排毒法 泡出红润脸色

在这个快节奏的社会中，大部分人没有泡澡的习惯，或者说没有泡澡的条件。其实泡澡有很多好处，不仅可以消除一整天的疲劳，让人身心放松，甚至还能帮助体内脂肪燃烧，促进新陈代谢，达到排毒的效果。养成天天泡澡的习惯，可以让你轻松变美丽。

泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖暖的，这样的温热效果也是排毒的关键步骤。浴缸中的温热效果也是排毒的关键步骤。浴缸中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗。不能只是一时的，要坚持每天泡澡，才能达到提高基础代谢的效果。

1、粗盐排毒浴

用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中变得美丽迷人，这是许多日本女孩子的秘诀。在浴缸中加入40度温水，将2茶匙粗盐加入搅匀。在浴缸中约泡5分钟，然后离开浴缸约30分钟，这样反复2~3次。最后，再用沐浴乳全身清洁一遍。可以用沐浴盐代替粗盐，但不可以用食用盐。

粗盐浴可以加速体内废物的快速排出，泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加皮肤的保湿效果，促进血液循环和新陈代谢，使身体温暖起来。粗盐浴除了可以排毒养颜，还对头痛、怕冷、肩酸有疗效，还可治疗鱼鳞病、皮肤硬肿病等。

2、花香排毒浴

在浴缸中加入40度温水，加入2茶匙粗盐、半茶匙杏仁油或橄榄油拌匀，再滴入5滴玫瑰精油，并加入少量干燥的薰衣草。玫瑰精油适合中性至干性皮肤，也可换用葡萄柚或柠檬精油、薄荷或洋甘菊精油。

花香浴可以去除全身肌肤角质、滋润肌肤、提神醒肤且香气宜人，特别适合背部容易长青春痘的人，可起到很好的排毒祛痘效果。