防止高跟鞋伤脚 正确穿高跟鞋方法

 女人爱穿高跟鞋，其优雅的形态完全符合女性的美感，又能彻底地把一个女人的味道展现出来，所以很多美女都是一整天踩着高跟鞋，啪嗒嗒地上班、上课，尽管并不舒服。很多人只看到鞋子愈变愈炫、鞋头尖又翘、还有后脚跟刻意踩扁的拖鞋穿法够拉风时髦，却看不到这些穿法对*健康有极大的危害。下面一起了解一下吧!

自测题：

你是否中了高跟鞋的毒，做几道测试题吧。

1、常出现新鞋子磨脚的情况;

2、足部被高跟鞋磨出水泡;

3、脚部出现厚茧;

4、爱穿又尖又窄的鞋子，脚指头常常感到拥挤也在所不惜;

5、大拇趾和小趾有点变形，走路时常常疼痛不已;

6、穿高跟鞋走路时常常感觉重心不稳;

7、前脚掌疼痛感越来越明显;

8、脚踝轻度扭伤的情况屡有发生;

9、你的几双高跟鞋的鞋跟几乎是同一高度。

如果有6条以上你的回答都是“是”，高跟鞋时尚症已经对你造成了威胁，还是赶紧让自己的双脚从高跟鞋里解放出来把。

警惕高跟鞋危害

日前，美国科学家提出警告，喜欢穿高跟鞋的女性，未来可能让自己陷入退化性膝关节炎的折磨中。这份由哈佛医学院研究团体所发表的研究调查指出，无论是宽跟鞋或细高跟鞋，对于膝关节造成的压力是相同的，长期下来均会造成女性罹患膝关节炎。

哈佛医学院的研究人员针对三十来岁、分别穿着宽跟与细跟高跟鞋的健康女性进行调查，拍摄下她们的脚部运动和着力的情况，结果发现两组女性在膝关节产生的压力几乎相同。细高跟鞋让膝关节承受的压力增加26%，而宽跟高跟鞋则增加22%左右。这种压力将使膝盖软骨磨损，长期下来逐渐衍生为骨关节炎。不仅如此，高跟鞋还有造成脚踝扭伤、长鸡眼及脚趾发炎的危险。