上网要适度 自测你是否网络成瘾症

1.全神贯注于网络或线上活动，并且在下线后仍继续想着上网的情形。

2.觉得需要花更多的时间在线上才能获得满足。

3.多次努力想控制或停止使用网络，但总是失败。

4.当企图减少或停止使用网络时，会觉得沮丧、心情低落、易发脾气。

5.花费在网络上的时间总比预期的要长。

6.为了上网，宁愿冒着重要的人际关系、工作或教育机会损失的危险。

7.会向家人、朋友或他人说谎，以隐瞒自己涉入网络的程度。

8.上网是为了逃避问题或释放一些感觉，诸如无助、罪恶或焦虑、沮丧。