手指温度测试法可自查心脏健康

手指、手掌、手腕是人与生俱来的“保健仪”，然而大多数人却对此毫不知情，白白浪费了这种资源。美国《预防》杂志刊登文章，总结出双手鲜为人知的4种保健作用。

　　用手衡量食量

　　外出就餐时，食量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌屈起来所盛的量。

　　用手指温度预测心脏病

　　研究发现，心脏病出现明显症状之前，信号已经在手指有所显现了。

　　具体预测方法：用血压计袖带裹住手臂，当袖带膨胀时，流向手部的血液减少，手指温度下降。5分钟后，松开袖带，手指温度恢复的速度越快，心脏就越健康。

　　按压手腕防止晕车

　　在乘长途车出行时，按压手腕内侧两肌腱之间的内关穴(掌下三指宽处)，有助防止晕车。

　　用“五指梳”帮助护发

　　将手指放在前额发际线处，由前向后梳头发，同时呼气。每天重复10次，能刺激毛囊生长，让头发变得更浓密。谢丽