慢性胃炎怎样养胃康复快

慢性胃炎怎样养胃?得了慢性胃炎，一定要注意饮食生活习惯上的问题，并及早发现治疗。那么，在日常生活中，慢性胃炎怎样养胃护胃呢?慢性胃炎怎样养胃康复快呢?我们随文章来了解一下。养胃秘方，点击进入>>>

1、吃饭定时定量

定时定量的同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、少吃多餐

少吃多餐有助胃的消化，但正餐须正常吃。食物以软、松为主。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、远离伤胃食品，多选择养胃食品

有胃病的人应戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕须戒，食物以热为好。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可形成一层胃的保护膜，早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西对胃有好处。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

4、蔬菜水果应足量

菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

5、饭后不宜运动

饭后最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

6、喝百草益渭砂，傣族的养胃秘方

慢性胃炎怎样养胃?百草益渭砂，选薏米、陈皮、山药等传统中草药，取傣族千年传承的独特加工手法精炼而成，不仅对慢性胃炎有奇特的康复疗效，更对十二指胃溃疡、胃酸性胃炎等胃部疾病有着良好的效果!

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