推荐：６款运动帮你健脑

现在的人每天面对高强度的工作，对脑力的考验越来越大。很多时候，有些人并不是不如别人，只是脑子一时间有点跟不上而已。那么，应该怎样合理的补脑呢?今天小编教大家6款运动，帮你重拾聪明的大脑。

一、运动能健脑

1、补充血糖

大脑活动所需的能量主要来源于糖，而大脑本身储备糖极少，当*血液每100毫升中血糖达120毫克时，脑功能活动才能正常，记忆力也佳。运动能使人食欲大增，消化功能增强，促进食物中淀粉转化为葡萄糖，再吸收到血液中变成血糖，以源源不断地供应给脑神经细胞的需要。

2、促进血液循环

大脑需要氧气和其它营养物质，血管硬化导致血液循环障碍，既是造成中风和冠心病的直接原因，也是造成大脑功能失调、思维及记忆减退的重要因素。科学实验表明，常从事运动的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。研究数据显示，喜欢运动的人每立方毫米血液中的红血球比一般人多100～150万个，血液循环量也比一般人高出2倍。新增的红血球和血循环量能够向大脑组织提供更充足的氧气和营养，这样大脑更能活动自如，思维更加敏捷。