奥运会：如何防止观战疲劳

伦敦奥运会大半赛程已经结束，在观战的时候你是否觉得疲劳呢?如何在伦敦奥运会期间防止疲劳观战呢?通过下面的文章我们来简单了解下。

精神疲劳 紧张激烈的比赛场面，能够引起*神经系统兴奋性增高，久而久之，即可造成神经系统功能失调，出现注意力不集中，思维缓慢，反应迟钝等疲劳现象。因此，心、脑血管疾病患者观战奥运时要格外小心，以免乐极生悲，发生意外。

身体疲劳 旷日持久的奥运大战，不仅易使人神疲，还能致力乏。球迷的球瘾常会扰乱正常作息，导致生活规律紊乱，休息减少，睡眠不足，从而出现疲劳感觉，甚至感到疲惫不堪。观众在奥运期间，应合理安排起居，适当调整作息，要尽量安排午睡，以保持旺盛的精力和充沛的体力。

视疲劳 长时间用眼以及荧光屏电子辐射，可使人的眼睛产生干涩、酸木、胀困等疲劳感觉，甚者还会出现头晕目眩等症状。因此，观看比赛时，不要离荧光屏太近，其间要注意休息眼睛，防止视力下降及对眼睛的损害。