春季幼儿保健有哪些常识

冬日的脚部已渐渐离去，带来的是明媚灿烂的春日阳光，这让人们心情逐渐越发的开朗，所以做好春季季节的养生保健，对于我们身体的健康会带来很好的作用，尤其是处在正全面生长阶段的宝宝而言。那么，春季幼儿保健有哪些常识呢？

一、盐的妙用。

家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用。

姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，*睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进*新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。

幼儿春季保健小常识有哪些？以上就做了全面的介绍，作为家长，一定要多了解这方面的小常识，通过了解这些保健小常识，然后让自己的孩子，通过保健小常识，能保持身体的健康，所以要对以上内容全面的了解，通过饮食的调养，让自己孩子保持健康。

通过对幼儿在春季养生保健方法，使之家长们都要积极的重视起来，家长们可以让宝宝从小用盐适当的进行刷牙，并且最好用些姜水进行洗脚，这都对保障牙齿健康和提高身体抵抗能力都有很好的作用，总之家长要依据上述的方法给其增加宝宝的身体保健养生。

冬日的脚部已渐渐离去，带来的是明媚灿烂的春日阳光，这让人们心情逐渐越发的开朗，所以做好春季季节的养生保健，对于我们身体的健康会带来很好的作用，尤其是处在正全面生长阶段的宝宝而言。那么，春季幼儿保健有哪些常识呢？

通过对幼儿在春季养生保健方法，使之家长们都要积极的重视起来，家长们可以让宝宝从小用盐适当的进行刷牙，并且最好用些姜水进行洗脚，这都对保障牙齿健康和提高身体抵抗能力都有很好的作用，总之家长要依据上述的方法给其增加宝宝的身体保健养生。