照顾磨牙宝宝的10个方法

磨牙是夜间睡眠时很易出现的一种问题，在宝宝中也较为常见。对于家长朋友们来说，一定要意识到宝宝磨牙对宝宝口腔健康是非常不利的，那么护理磨牙宝宝父母们在生活中需要注意哪些事情呢？

出现夜里磨牙现象较为常见的原因是小儿缺钙，此时则需多给宝宝吃一些补钙食物，小编建议可在宝宝临睡前一小时左右喝杯牛奶，且平时多吃一些豆制食品，或者是直接吃钙片。

许多宝宝在夜间睡觉时都会出现磨牙现象，夜间磨牙其实会对宝宝的睡眠造成另一种形式的障碍。那么宝宝夜里磨牙要如何治疗?

1、睡前尽量不要让宝宝吃东西，这个不仅针对孩子，大人也一样，特别是睡前半小时内吃东西，很有可能会引起睡觉磨牙或者流口水。

2、若睡前宝宝精神过于兴奋或紧张，也很有可能会引起睡觉磨牙现象，这时则需给宝宝提供一个安静的睡觉坏境，特别是不要将电视机或者电脑放置在宝宝房间里，且睡前不要让宝宝过度嬉闹。

3、出现夜里磨牙现象较为常见的原因是小儿缺钙，此时则需多给宝宝吃一些补钙食物，小编建议可在宝宝临睡前一小时左右喝杯牛奶，且平时多吃一些豆制食品，或者是直接吃钙片。

睡觉磨牙的日常预防保健方法

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得放松心情，调整心态。

6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。

10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

宝宝正在成长发育的黄金期，任何不良的习惯都会影响到宝宝身体的发育成长，发现宝宝出现异常状况家长朋友们一定要重视并且及时的干预和解决。