3个方法帮宝宝远离夏季感冒

说到感冒通常分为风寒性感冒和热感冒，而现在正值夏季，宝宝们最易患上的则是风热性感冒，如果不想宝宝被风热性感冒所侵害，家长们在日常护理中都需要注意哪些事情呢？

夏季宝宝想预防感冒，需先知道夏季哪些外因导致宝宝感冒

各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒为多见，约占原发性感染的90%以上。具有较强的传染性，病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。常见病毒中，由鼻病毒引起的感冒约占感冒总数的50%，其次为冠状病毒、腺病毒、柯萨奇病毒及其它肠道病毒。常见细菌感染以溶血性链球菌最为多见，其次为肺炎球菌、葡萄球菌、流感杆菌等。

环境因素导致儿童机体抵抗力下降常常是感冒的诱因。在高温季节，孩子的衣着单薄，汗腺敞开。如果突然进入有空调的室内或车内，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状。另外，空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，特别是空间比较狭小的地方，人们更易得“空调病”。

夏季烈日炎炎，很多家长喜欢带宝宝到超市，超市里空调开放，宝宝满身的汗水很快就没有了，再给宝宝吃些冷饮，从里到外都是凉的，结果宝宝外感风寒，从凉爽的超市到闷热的户外，宝宝又会热感冒。在家里电风扇或空调风口直接对着宝宝，也是宝宝患感冒的原因。睡觉前妈妈怕宝宝受凉，盖得比较厚，宝宝可能会出汗，当到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，宝宝把被子踢光，结果受凉感冒。

另外，宝宝出汗后如果马上用冷水洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干再洗澡。此外室内通风不良、室内氧气相对不足、室内过热、干燥等状况，都非常容易造成儿童呼吸道黏膜防御功能下降，这时，病毒或细菌便会乘虚而入。

那么夏季宝宝如何预防感冒

1、保持环境温度适宜

夏天开空调的时候一定要注意，温度的调节一定不要低于25摄氏度。控制空调房间温度与室外温度相差4—5℃最为适宜;即使开空调，也要适当的通风透气，使得房间的空气清新。特别是宝宝外出跑了一身汗，进房间后马上擦干汗液，添加一件薄衣服。

宝宝睡觉时不要睡在对流风口，因为宝宝爱踢被子，很多时候他是无意识的踢被子，所以，睡觉时穿适当的薄衣服，室内温度不要太冷，盖毛巾就可以了。

2、讲卫生、勤洗手

宝宝没有卫生防范意识，活泼好动，不管哪里都会好奇的用手摸一摸，而手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染是通过手传播。为此，预防宝宝感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

3、多吃清淡易消化的食物

夏日平时饮食要清淡，避免生冷食物以及过多的高蛋白食物，无节制的冷食会使宝宝胃肠运动减弱，导致腹痛腹泻、也是导致夏天感冒的重要环节。同时保持宝宝愉快的情绪，增强宝宝自身抵抗力，也有防治感冒的功效。

夏季环境温度高，机体水分容易丢失，所以，夏季感冒后的水分补充十分重要。小宝宝感冒最让人担心的是“脱水症状”。不管是母乳还是牛奶，或者是果汁和开水，只要宝宝能喝，起到补充水分的作用都可以给宝宝喝。

嗯宝宝的身体免疫力相对较差，所以在高温的夏季里父母们更需要帮助宝宝做好预防各种夏季高发疾病的预防措施，这样利于孩子的成长也免于孩子受病痛之苦。