夏季护理宝宝的二个禁忌

夏季到了，我们对于宝宝的日常保健方法也需要及时的做出调节了，这样做是为了帮助宝宝及早的适应夏季的气候特点，但我们希望家长朋友们在夏季护理宝宝时一定要避免下面的二个错误出现。

生冷食物不宜多吃

夏季各种瓜果较多，父母常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让幼儿吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。

大汗后不宜冲凉水澡

较胖幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。

在夏天儿童的食谱中，要作出适当的营养调整：补充无机盐，要多喝菜汤、鱼汤、肉汤等汤类;若缺水溶性维生素可多食用番茄、西兰花等深色菜类。或青枣、猕猴桃、柑橘、柠檬等水果，或通过食用动物肝脏、豆类、全谷类食品等来获取维生素B1和B2;适量增加蛋白质的摄入，如鱼类、畜禽肉类、蛋类;同时，水果中的有机酸可以满足小孩的能量摄入，促进身体的成长。

夏季是各种水果大量上市的季节，水果含糖量一般较高，香甜可口，深受小朋友的喜爱。体质偏热容易便秘的儿童最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等;如果儿童体内缺乏维生素A、维生素C，可多吃杏、甜瓜及柑橘;感冒、咳嗽时可用梨加冰糖炖水喝，如果腹泻就不宜吃梨;对体重超标的儿童要控制水果的摄入量，或挑选含糖较低的水果。

上面的这些注意事项如果家长们能重视，那么宝宝夏季的保健就一定能做的更好，要知道夏季高温的天气要想护理好宝宝的健康可是很不容易的，希望今天的内容能对大家有所帮助。