宝宝生长痛 三个方法来缓解

在一些孩子的发育过程中，会出现夜间腿痛却找不到原因的问题，这通常都是我们今天要讲的生长痛，不过因为很多家长对这种问题不熟悉所以往往显的手足无措，那么今天我们就给大家普及一下相关的小常识。

“生长痛”爱趁夜间发作

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常的儿童。长个的孩子腿会痛，这叫“生长疼痛”，很多家长看到孩子有“生长痛”了，就给他补补钙，以为孩子钙充足，腿就不会痛了。儿科医师提出，生长痛是正常生长现象，跟缺钙无关。另外，可别腿痛都归结为生长痛，青少年关节炎、骨癌等疾病都伴随着腿部疼痛的症状。

识别生长痛特征

一、多为双侧疼痛

生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

二、多为肌肉性疼痛

生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

三、疼痛多发于夜间

生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛?其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于 其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

孩子生长痛 父母怎么做?

因为医生在诊疗时，首先会检查宝宝的疼痛是否由其他疾病所导致，等到完全排除其他可能致病的因素后，才能判断其为“生长痛”。而小宝宝很多时候还不能清楚地表达自己的想法与感受，因此需要父母提前了解，掌握更多正确情况，以配合医生的诊断。

办法一、转移注意力

用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待宝宝要比平时更加温柔体贴，家长的鼓励和精神支持，才是最重要的镇痛良方。

办法二、局部热敷 按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

办法三、补充营养素

让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利，让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

食疗方

【山药蹄筋汤】山药250克，蹄筋100克。猪蹄筋泡软、洗净切段，清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟。

既然生长痛是孩子成长过程中一种自然的现象，家长们也不必过于紧张，用上面的方法来帮助孩子缓解，同时以食疗的方法帮助孩子治疗，相信孩子的痛苦一定会减轻。